自分流の「怒り」への対応策持ちましょ♪

昨年から半ば強制的に

お家時間を推進されておりますが

いかがお過ごしでしょうか？

今のように（緊急事態宣言中）

人と簡単に会えない状況だと

お家にご家族がいる方は

賑やかで楽しいだろうと

一人暮らしで寂しい思いをされてる方は

考えたりするかもね

逆に

一人暮らしだと　なにもかも

自由に過ごすことができ

好きな時間の過ごし方ができ羨ましいと

誰かと暮らしている方は

考えたりするのかも

誰かといても

一人でいても

何かとストレスが

じわじわと積み重なる

月日を昨年から過ごしておりますね

こんな時は

自分の感情のコントロールが

うまくできないこともあるかもしれません

仕方ない

こんなこと

誰も体験したことないのですものね

ストレス発散だった

お友達とのお茶タイム

おしゃべりタイム

旅行に出かけたり

お買物したり

カラオケに行ったり

ストレス発散方法が

今

ことごとくダメだと言われたら

「何でストレス発散するんだよーーー」

ってお話にもなります。

ストレスがたまればね

怒りっぽくもなってきがち。

怒ることはダメなことではないのでね

「怒り」を感じた時にどのように

その感情を処理するか…

そのへんが少しでも

上手に処理することができたなら

心のストレスは少しずつ緩和されるのかも…

って思うのです。

毎週日曜日の夜９時から

私

ポッドキャストという

ラジオを配信していまして

その辺のお話を

先週の日曜日に

お話しさせてもらいました。

私流の

怒りの対処方法をお話ししています。

ストレスは早めに対処するのが

望ましいと私は考えるので

できるだけ

自分流の対処方法を得ること。

それは

ここからの日々にも大いに

役立ちます♪

是非

お買物できなくても

おしゃべりできなくても

旅行に出かけられなくても

できる

発散方法。

あると強い味方になります♪


それにしても

早く

旅行にも出かけたいし

わーわーみんなでおしゃべりしたい。

ですね。

それまでは

半ば強制的に与えられた

内観する時間。

有効に活用してまいりましょ♪

Poi