リラックスの練習

こんにちは

整体の吉田です。

以前にお世話になったカウンセラーの方に

「リラックスは

練習しないとできないですよ。」

というお話を伺いました。

そのおかげで

自分のイメージするリラックスには

程遠いけど、今の自分にしては

リラックスしてるな

と考えられるようになりました。

ゆったりと呼吸をすることで

酸素が身体の中に入ってきて

やがて

血液の流れで全身に流れていきます

行き届くことは

本来の力を出す

大切な要因だと思います。

上手く出来なくても大丈夫

行動が変われば結果が変わります。

新しい選択は新しい結果に結びつきます。

自分に元気がないと

人に優しくできません。

皆様のリラックスの

お手伝いができれば嬉しいです