虚弱体質が挑む無理なしダイエット5月15日

今日は早目に夕飯を食べたので

さっそく記録したいと

思います。

が

夕飯の前にカエル足運動を

したのですが

終わったトタンに

頭がガンガンと痛くなり

おそらく軽い熱中症だったと思います。

起き上がって直ぐに頭が

痛かったので

急いで窓を開け

水をがぶ飲みして

頭をあおいで事なきをえましたが、

もしもの時に買っておいた

OHSが賞味期限がきれてて(^_^;)

飲むべきか、否かメッチャ悩みました。

こんな時期ので、

熱中症で倒れても、救急車が

来てくれるか分からないので

マジでキモが冷えました:(´◦ω◦｀):

皆さんも気をつけてくださいね(^^)

という事で4つ運動とカエル足運動は

終わり。

食べた物は

カオマンガイのお弁当

パン

チーズ3個

ブルーベリーチーズパイ

オクラ長芋ナメコのねばねば

ほうれん草とエノキの卵とじ

カツオのたたき

クッキー4枚

夕飯、カエル足運動からの

プチ熱中症だったので

グッタリしておかずのみ(^_^;)

でも何故かチョコクッキーは

腹に入るのよ(*´艸`)

食べれるとに食べれる物を

食べておきます(`・ω・´)