お母さんのための栄養講座☆ランチつきセミナー

大阪市生野区巽中

SOLACAFE

オシャレ空間

美味しいランチ&ふんふわシフォンケーキ

本日は、お母さんのための栄養講座

こころと栄養編でした。

幸福ホルモン「セロトニン」を

活性化させるために必要な

3つの栄養素

トリプトファン

炭水化物

ビタミンB6

心のバランスを維持する上で

欠かせない脳内物質の生成

活性化についてお勉強

書き込み式のテキストに

たくさん記入してもらって

しっかりお勉強していただきました。

知恵熱出ませんように（笑）

•お母さんの栄養不足

•子どものイライラや情緒不安定などを

食事で改善する方法

•心を安定させ身体を元気にする食べ方

•食育などなど

ぎゅぎゅっと凝縮して

お話させていただきました。

参加してくださったみなさま

ありがとうございました♡

SOLACAFEさんでの講座は

今後もいろんな内容で開講していきます。