あわてんぼうな　師走

気付けば　いつもの鼻歌は

クリスマスソングに変わっていて

会う人　会う人　みんなと早いねー

よいお年を！と毎年恒例の挨拶も

チラホラと始まっています

やり残したことはないかしら？と

ソワソワしていたせいか

私はスマートフォンを 

うっかり落としてしまって

画面にはヒビが…

こんなときこそ！

ヨガやアーユルヴェーダの

ちからをいつも以上に借りようと

毎朝のオイルマッサージ

お白湯にはギーを…

ヨガの練習も　寒さで固まりやすい

首や背骨を気持ちよく伸ばしたり　

vataの溜まりやすい下半身を

重点的に ケアして

グラウンディング出来るような

ゆったりしたものを

毎朝選んで　実践しています

自分が喜ぶことを探して

穏やかな時間を　過ごしてみる

ほんの少し　 意識するだけでも

生活も　心持ちも　変わってくるね

しみじみ感じています

12月の ウキウキした空気も

味方にして

新しい年の目標をたてるのも

楽しいし

一年を振り返って

反省する為ではなく

頑張って　頑張って　頑張った自分に

おつかれさま！少し休まない？と

話しかけて

忙しい　その手を

少し休めて 

目を閉じて　深呼吸するでもいい

大好きな人たちと

美味しいご飯を 食べるでもいい

清々しい　新年を迎えるために

スローダウンする時間を

大切にしてみませんか？