ドーナツの誘惑を我慢したら

ドーナツって、コーヒーと合うし

美味しいし、その誘惑度の高さは

尋常ではないですよね(@￣ρ￣@)

でも太っちゃうから我慢我慢！

って、がんばる方も多いのでは？

ドーナツの誘惑を我慢したら

我慢というストレスがたまります。

ストレスは病気の最大の原因ですし

《注；持論です》

我慢せずに食べてもいいんですよ。

ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹" 

気をつけないといけないのは

食べ過ぎないこと。

食べたい人は大抵食べ過ぎてしまう

食べたい

けど

太っちゃう

から

食べない

と

ストレスがかかる。

から

食べた方が良い！

で、気をつけないといけないのは

食べ過ぎないこと d(￣ ￣)

《食べたいけど我慢》と考える人の

大抵は、食べ過ぎる人です。

いっぱい食べないと満足できない。

だから太っちゃう。

どんなことでも、過ぎたらダメなんです。

自分の中で

習慣ルールを決めてみましょう。

例えば、ドーナツなら1個

チョコレートなら5個

コーヒーは2杯とか(^^)

その習慣ルールを守ることから

始めてみて下さい。

きっと、楽になりますよ( •̀ᴗ•́ )و