＊水分＊
2014.11.11 12:39
#苫小牧#リンパセラピー#ネイル#ボディ#フェイシャル#美容#健康#癒し
LE POSER & pureflow
苫小牧市弥生町2-3-1
営業時間 10:00～19:00まで受付け
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こんばんは
先日 お客さまとお話ししていて
水分のお話になりました。
お客さまは
朝→コーヒー2杯
昼→ペットボトルのお茶500ml
夜→ビールやワイン
と 水分はバッチリ
と言われて びっくり
水分とは
お水やお茶の事ですよー
施術の後 水分をたくさん摂ってください
とゆーのは お水やお茶のことです。
コーヒーやアルコールは
水分の内に入りません。
利尿作用はあるものの
その分 水分が体内から出ていってしまい
逆に脱水症状なんてことも起こります。
アルコールなどは 飲みすぎると
喉が渇いたりしますよね
そして この寒くなる時期
トイレに行く回数が増えるからと
水分を控えてしまう方もいらっしゃいます。
冬の脱水症状と言いますが
血液ドロドロ
血行が悪くなり浮腫む
など かえって体に良くないんです。
水分は1日1.5ℓ～2ℓ摂取する
秋 冬は加湿器や洗濯物を干すなどして
