＊自律神経＊

こんにちは(❀˙︶˙❀)

ほんとにほんとに年末ですね💦
こんな忙しい時期
働き女子こそ注意ですよ‼︎
「自律神経」が崩れてるかもしれませんΣ (⁰ ⌂⁰;)
仕事や家庭…と様々なストレスにさらされることから
「なんとなく、自分らしくないな……」
と感じる日はないですか？

本来は交感神経と副交感神経が両方とも高いレベルでキープされている状態が
ベストなバランスなのに…ε-(´･_･｀)
自律神経のバランスに異常があると
様々な症状があらわれてきます。

なので自律神経のバランスが崩れているときに表れる危険な兆候を3つご紹介します。



◎1：1日中ピリピリ イライラする

仕事や家事 育児などを「両立しなくては！」と考え
無理してたくさんのストレスを抱えていると
交感神経のアクセルばかり踏んで
副交感神経の持つブレーキ機能が落ちてしまっている状態になりがちになります。
こうなるとしょっちゅうイライラ ピリピリとしてしまいます｡・°°・(⊃T_T⊂)・°°・。

これは現代人に最も多いタイプで
こういう状態が続くと血流が悪くなり
免疫力も低下してさまざまな病気になりやすくなってしまいます。

◎2：ノロノロしてしまう

「やらなきゃ……」と思っているのに
つい動作や行動がノロノロとしてしまうことはありませんか？
この状態は副交感神経が優位になっている状態で
現代人の7人に1人が
このタイプにあてはまるそうです。
このタイプはうつ病になりやすい傾向があるとのこと(;:´°;Д;°`:;)

◎3：少し動くだけで疲れる

ストレスフルな生活や寝不足が続くと
交感神経と副交感神経の両方のレベルが下がってしまい
疲れやすくなったり やる気や覇気（はき）が感じられずに
いつもグッタリとしてしまう状態。
つまり バランス自体が整っていても
レベルそのものが下がっていると
こういった症状が出てくるんです。

ちょっと動いただけで疲弊してしまうような感覚がある人は 両方の神経のレベルが下がっている可能性が高いみたい…(꒪⌓꒪)

いかがでしたか？
当てはまることはありませんでしたか？

自律神経のバランスは大切なものであるにも関わらず
その大切さに気付いていない人が多いんです。
自律神経のバランスを整えるためには
音楽を聴くことも有効。

「原因がわからないけど、どうも調子が悪い」と感じている人は
自律神経を整えることで改善するかもしれません。
音楽セラピー
それを聴きながらのリンパセラピー
試してみてはいかがですか？

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