＊デトックス＊
2015.01.15 08:06
こんにちは。
今日はお天気がよかったですね
お正月や成人式も終わり
やっと普通の日常に戻った感じがします。
お祝い事の多いこの季節。
胃腸はお疲れではありませんか？
今 あのミランダ カーも愛用しているという
デトックスウォーター
というのが流行っているそうです。
お好みの野菜や果物をミネラルウォーターに
入れて 飲むだけ。
野菜や果物に入っている水溶性のビタミンCが
まるごと飲めるのでおすすめなんですよ
お手軽なオレンジ🍊や
毎日1個食べると医者いらずと言われるリンゴ🍎
解毒作用のあるミント…
などなど お好きなフレーバーを楽しめるお水です。
冬は意外にも脱水しやすい季節…
水分は 1.5ℓ～2ℓを目安に摂りたいですね。
お話はかわりますが…
ノートや手帳に今年の目標を100個
書くといいそうですよ
些細なことから大きなことまで
なんでも思いつくままに…。
それを時折 見返しては
出来たもの 達成したものにはチェックを入れて…
書いたり見たりすることで
実現に近づくそうです。
なかなか100個までは至りませんが
わたしも書いてみました。
痩せる
とか…
あと 365マスの貯金てご存知ですか？
わたしは 説明されても
しばらく理解できなかったのですが…。
そのマスを埋めるように小銭を貯金することによって 最終的には6万円
くらい貯まるそうな…
くらい貯まるそうな…浪費ばかりしてないで
やってみよー
と 思っております。
デトックスとはまったく関係ないお話…
