＊セルフマッサージ＊
2015.02.23 01:46
こんにちは(o’∀’o)
昨日からの事務作業で
目がショボショボ…
頭痛の朝を迎えましたLE POSERです。
今日は憎きセルライトのお話です。
2週間に1回
月に1回とリンパセラピーに
通っているけども
自宅でもできる方法はないですか？
春までにミニスカートを履きたい♡
そんな声にお応えして…( *´艸｀)
まずは セルライトのできる原因。
セルライトは リンパの滞り 老廃物の蓄積によってできる皮下脂肪なんです‼️
原因としては
ジャンクフードを食べる
運動不足
生活習慣…などなど。
おうちでもできるマッサージの方法は
まず お風呂で温かいお湯に首まで浸かります。
温まったら 半身浴ʕ•̫͡•ʔ♡ʕ•̫͡•ʔ
入浴中 身体を洗う時でも
お風呂上がりにボディクリームを塗る時でもいいので マッサージをしていきます。
足だと
足先→足の裏→ふくらはぎ→太ももの順に。
下から上へ…。
足の付け根 鼠蹊部に大切なリンパ節があるので
そこに老廃物を持ってくるイメージで…
そして太ももなどセルライトがある部分は
優しく揉みほぐします。
その時 決して痛いくらいの力ではやらないでくださいね。
痛い方が効いているわけではありません‼️
脳にストレスを感じてしまいます。
理想を言えば 眠くなってしまうような気持ち良さの力加減がベスト♡
セルライトがある部分は冷えて硬くなっていますので 揉むと痛いことが多いんです。
でもアザになるほどの力は使わないでくださいね♫
あとは 適度な運動。
運動嫌いで 体育以外まったく運動をしていなかったLE POSERですが
短期的な激しい運動ではなく
最近は 毎日の中の習慣にしよーと
スクワットやストレッチなどを
空いた時間にこまめにするようになりました♫
月に1度～２度のプロによるマッサージ
そして毎日のセルフケアで
セルライトはまだまだ消えますよ( •̀ .̫ •́ )✧
セルライトをなくして
ステキな美脚を披露しちゃってくださーい♡
一般的なお話で30歳過ぎた女性のミニスカートは……
なんてお話を聞きますが
わたしは いくつになってもキレイなものは
出すべきだと思っております。
また女性は 人から見られることによって
更に美しくなるものだと思います。
美は1日にしてならず‼️
どんどん美しい女性が増えますように…
美しい女性が増えると
世界平和にも繋がると思っております( *´艸｀)
では 今日もお客さまのご来店をお待ちしておりますね♫
LE POSERではネイルモデルさまを募集しております。ステューデントネイリストが定額にてジェルネイルを施術いたします。ご協力いただける方はぜひご連絡ください‼︎
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