＊肩甲骨＊
2015.03.30 02:14
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こんにちは(o’∀’o)
今日も晴れ晴れー♫
なお天気ですね( *´艸｀)
タイヤ交換は
いつ頃したらいいのでしょう…(´｡･-･｡｀)
みなさん 肩こりはありますか？
多くの方は 肩こりがひどくて～とおっしゃいます。
姿勢が悪かったり
重いものを持つことが多かったり
同じ姿勢を続けていたり…
そんな時は肩甲骨をはがしましょう( •̀ .̫ •́ )✧
肩甲骨を剥がす？？？
肩甲骨周りには 多くの眠ってる筋肉が
たーくさんあるんです♡
その筋肉をたくさん動かすことで
肩こりの根治にもつながります。
そして 肩甲骨周りには
褐色脂肪細胞が多くあるので
肩甲骨周りを刺激することで
代謝が上がり 燃焼しやすい体になります。
現代人は 姿勢が悪く
呼吸が浅いと言われています。
呼吸することで動くと言われている肩甲骨ですが
呼吸が浅いと動きも小さくなり
血行が悪くなる⇨肩こりになる
となってしまいます( •̣̣̣̣̣̥́௰•̣̣̣̣̣̥̀ )
ご自宅でのケアは
なんといってもストレッチが1番‼︎
肩甲骨と肩甲骨を寄せるように
胸を張ったり
また 肩甲骨と肩甲骨を離すように
腕を前に前に伸ばすのも有効です。
即効性があり
ストレッチの後は肩が軽くなります( *´艸｀)
毎日続けることで 肩こりが軽減されていきますよ( •̀ .̫ •́ )✧
当店でのセラピーの中にも
もちろん肩甲骨へのケアは必須(◍ ´꒳` ◍)b
最初は姿勢が悪くうつ伏せの状態で
見えなかった肩甲骨も
セラピーのあとには くっきり肩甲骨が出てきます。
肩甲骨がちゃんと出ている後ろ姿は
肩甲骨がちゃんと出ている後ろ姿は
やっぱりキレイですね╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !＂
肩甲骨のケア
始めましょ(*´ω｀*)
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あるブロガーさんの記事で
最近 色んなことをお勉強させていただいています。
先日 お彼岸がありましたが
お墓参りは行かれましたか？
お墓参りに行くのは
徳を積むことなんだそうです。
徳とは いずれ自分に返ってくる
幸せの貯金の様なものだそうで…。
無財の七布施とゆーお話はとても興味深かったです。
話し方や眼差し 笑顔
誰かのためになにかすること
少し心がけたら簡単に出来ることで
お布施ができるならお安いものですよねー♫
未来の自分への幸せの貯金～♫
なんて思わず
それが普通にできる人にわたしはなりたい…(´｡･-･｡｀)
仏教？に興味がない方でも
大切なことなんじゃないかなーと思うんです。
これもストレッチと同じ
毎日の心がけですね( ๑ ᴖ ᴈ ᴖ)ᴖ ᴑ ᴖ๑)❣
がんばりまーす( •̀ .̫ •́ )✧
ではー
今日もご来店 心よりお待ちしております。