セルフケアでしてはいけないこと

こんにちは( ´ ▽ ` )
６月なのに まだまだ肌寒い日が続いていますね。
体調崩していませんか？

お客さまにご好評いただいているリンパセラピーですが
おうちでも セルフケアされてる方も多いとうかがいます(｀・∀・´)

毎日ちょっとしたケアは とっても大切ですよ♪♪

でもでも セラピストが絶対にやらないことがあるんです(´･_･`)
やってはいけないこと…。

それを今日はお知らせいたしますね（*´・з・`*)ﾁｭｯ♪

揉む、押す、叩く

マッサージで強めに揉まれて「痛気持ちいい｣と感じることがあると思います。
でもリンパセラピーでは こうしたことはダメなんです|ω･`)

筋肉が固くなると 老廃物が溜まりパンパンになります。
パンパンに張った筋繊維は 揉んだり 押したり 叩いたりすることによって断裂されてしまいます。
リンパセラピーでは 微弱な刺激が脳に届いて
触れている部分の筋肉が緩むので
揉んだり 押したり 叩いたりせず 優しく触れるとゆ正反対の施術なんですヽ(*´∀｀)ノ

強く押し流すリンパセラピー

強く押し流すリンパセラピーは リンパ管に負担がかかります。
血液やリンパ液は 呼吸や関節の軽い動き 筋肉の収縮運動で
自ら流れていることが大切なんです。

無理に押し流すと その力がないと自らの流れようとする力を弱めてしまいます。
そこで大切なのが 呼吸です。
ゆっくり呼吸し 息を吐くことを意識すると
リラックスモードになり 緊張が解けます。
そうすると血液やリンパ液の流れが良くなるんです。

ぜひ以上を意識して セルフケアを楽しんでくださいね♪

また 月に１度は セラピストに任せて
全身一掃のリンパセラピーを受けてください( ∩'-'⊂ )ｼｭｯ



treatmentsalon LEPOSE
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