これからの☔️季節

いよいよ今年も梅雨入の☔️季節が例年より早めに訪れるとのこと。

毎年のことなのにコロナ禍2年目ということで、余計に気分が沈みがちにならないように

工夫してこの時期を乗り切りたいと思います。😌

皆さまはどのような工夫をされるのでしょうか？

家の中も洗濯物の部屋干しが続いたり、臭いがこもりがちになりなんとなく気分も不快に😆

そんなとき植物の🌹🌼🌿🪴🍃の元気な色や香りが気分を癒やしてくれます。

玄関口、ダイニング、寝室など、あなたやご家族が長く時間を過ごす場所に置いてみられては

いかがでしょうか。

ホットハーブ🌿ティーもこころを鎮めてくれます。😌

こんなときだからこそ、そういう時間が大切なのだと思います。

………もうひとつは簡単マインドフルネス………

ちょっと疲れたかな〜と思ったとき、目を閉じて「4秒で息を吸って、8秒でゆっくり吐く」

何回かやってみてください。(私の主治医のおすすめです。)

私はこれ結構好きです。😋