【聴くアロマテラピー】はじめました☺️

国家資格キャリアコンサルタント

HSPカウンセラー

アートセラピスト

Rieです

ご訪問いただきありがとうございます✨

音声配信【stand.fm】

「聴くアロマテラピー」のコーナーを

始めました🌿

実は、少し前からアロマの勉強をしていて　

これから、キャリア相談のお仕事に加えて

アロマを使った美容関係のお仕事も

準備中なんですね

繊細なかたやそうでない方にも

日常に取り入れやすい

アロマのお話をしていけたらと思っています

今回は、

梅雨入りした地域もあるということで

まだ5月なのに早いな～と思ったんですが

スッキリしないお天気が続くと

気分までどんよりしてしまいますよね

モヤモヤした気分を解消にお役立ちの

お手軽なアロマテラピーをひとつ

どなたでも出来る精油を使った芳香浴

ご紹介しますね

コップで楽しむ"芳香浴"

ティートゥリーという精油を使った方法をご紹介します

用意するもの

＊コップに半分くらいにお湯を入れたもの

＊精油　ティートゥリー

ウッディな香りで

森の中にいるような香りですね

とても落ち着きます

花粉症の季節に紹介されているので

ご存じの方も多いと思います

このティートゥリーは、

空気をきれいにしたいとき

抗菌作用

気持ちをリフレッシュしたいときに

おススメです✨

私は、長時間の講座やセミナーのとき

頭の中をスッキリさせたいときにも使っています

甘めの香ではないので

男性にも取り入れやすいと思います

やり方はとても簡単です

コップにお湯を半分くらいいれる

精油　ティートゥリーを1滴だけ

静かににたらします

この時、精油の入った瓶を振らないように

しずかに入れてくださいね

楽しみ方は手で仰ぐようにして

蒸気で空気中にひろがる香りを楽しんでください

この時直接、コップにお鼻を近づけて

クンクン嗅がないように注意してくださいね

なぜかといいますと

精油はとても成分が凝縮されているので

お肌につかないように

直接嗅がないように気をつけてください

以上

ティートゥリーという精油を使った簡単な

アロマテラピーのご紹介でした

良かったら

デスク周りにおいて楽しんでみてくださいね

ちょっとした工夫で

毎日を快適に過ごしていきたいですね☺️

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