虚弱体質が挑む無理なしダイエット5月17日の記録

今日は3分動画で検証予定でしたが

明日、雨予報だったので、買い物兼ねて

予定を変更して散歩に行って来ました。

5000歩ちょっと歩いてヘロヘロです(^_^;)

4つの運動もやりましたが、

頭痛が起きる事はありませんでした。

食べた物は

水晶鶏と茹で野菜の盛り合わせ

チョコ

ご飯

イワシバーク小さいの2個

さんまの竜田揚げ多分1尾半分

うりと油揚げの煮浸し

クッキー2枚

キットカットミニ4つ

チーズ餅1袋

あ、昨日、結局ポテチ食べました。

今日は水晶鶏と一緒に

レタス半玉とニラやネギ、水菜を

食べたので野菜たっぷりとれた

気がします(^^)

その後レタス3個分の繊維が入った

炭酸を飲んでちょっと微妙な

気分になりましたが(^_^;)

炭酸もレタスも美味しかったので

良しとします( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧