肩こり解消ヨガ☆

少し書くのが遅くなってしまいましたが、先週水曜日は初の市民会館でのレッスンでした！いつもより広いお部屋で、キャンセルされた方もいてマンツーマンレッスンとなりました♪

来てくださったママのリクエストで肩こり解消ヨガとなりました。

猫の伸びのポーズや猫のツイストポーズなど肩こりに効くポーズを紹介させてもらいました。

抱っこ紐のしすぎで肩が凝ったとのことでしたが、これは私も経験があります。

息子君が8ヶ月位から抱っこ紐がきつくなりました。単純に重くて肩がおかしくなりそうでした。でも、我が家はエレベーターなしの３階部。当時の息子君はベビーカーが嫌い。なので無理して抱っこ紐を使ってました。その結果、肩の負担は腰に、腰の負担は膝に、膝の負担は足首にと全部の関節が痛くなってしまいました。体が痛いと上手く体を動かせませんからストレスも増大。とにかくイライラしてました。。。

どこか一箇所が不調だと体は連鎖して不調になったりするんですね。なので凝りや痛みがある時は早めの対応が必要だなと思いました。ヨガは解決するための手段の一つに過ぎませんが、もし育児をする中で肩こりや腰痛、そのほかのことでお悩みの方がいらっしゃれば一緒に解決していけたらと思っています☆

さて、１４日はママヨガです。

狭山市市民会館、第一和室で行います。

９時４０分～　動き出したお子さんのママ～２，３歳位までのママのためのリフレッシュヨガ

１０時５０分～首すわり頃～動き出す前のお子さんをお持ちのママ＆マタニティさんのための

　　　　　　　リラックスヨガ

５０分クラスで体験参加は無料です。(２回目以降は５００円かかります)

お子さんを預けてのお一人の参加、マタニティの方の参加も可能ですのでお気軽にお越しください☆

寒くなってきましたので冷え性解消ポーズを行って体を温めていこうと思っています！

ご予約は予約フォームからお願いします。