月曜日

食事の事を質問されたので、基本、三食食べる以外に3時と6時前後に

ササミや胸肉、玉子とおにぎり、そしてアナバイトとアミノラストを取るようにしています。

練習量が多いいのでなかなか体重はふえないですが、体調はいい感じです。

取らないと、体が重くてダルい感じになりますね。