心地よいですか

茶色に濁った水が川を勢いよく流れています

川沿いの遊歩道に大きめのカニが

強い水の流れから避難してきたのでしょうか

同じ時間に同じ道を通っても自然はいつも楽しませてくれます

心地よいかどうか

それが心地よいかどうか自己に聴きます

視覚から、聴覚から、触覚から、嗅覚から、味覚から

五感から感じてみます

知識の目を閉ざし

感覚の目でみてください

身体にいいから摂るのではなく

身体が心地よいと感じるから摂ります

目が心地よいと感じるか

耳が心地よいと感じるか

肌が心地よいと感じるか

鼻が心地よいと感じるか

舌が心地よいと感じるか

五感に聴き身体に聴きます

それをあなたが感じるかです

自分がどう感じるか

身体が心地よいと感じているか

感じてみてください

身体で感じ、理解してみてください