アロマとHSPさんは相性抜群♡
国家資格キャリアコンサルタント
HSPカウンセラー
アートセラピスト
Rieです
ご訪問いただきありがとうございます✨
音声配信【stand.fm】で
「聴くアロマテラピー」
アロマとHSPさんの関係について
お話ししました
【アロマテラピー】効果を3つ上げますと
①リラックス効果
気分を切り替える
②健康
ストレスから解放
心と身体のバランスを保つ
③美しさ
ストレスを緩和してキレイを引き出す
など嬉しい効果があります✨
香り"嗅覚"は、脳にダイレクトに伝わり
その早さは、なんと0.15秒!といわれており
皮膚の痛覚のおよそ4倍のスピードだそうです!
HSPさんとアロマの関係について
私自身の経験もふまえ少し説明しますと
特に、刺激を受けやすいHSPさんは
感情をつかさどるさどる脳の 「大脳辺縁系」や
自律神経を整える「視床下部」に
ダイレクトにアプローチするので
アロマはとても相性が良いんです🌿
HSPさんは、生まれつき大脳辺縁系の
「扁桃体」っていう
脳の真ん中辺りにあるアーモンド状のところが
が生まれつきとっても活発に働いているので
アロマを嗅ぐことで、
そこを、ゆる〜っとおさめて
あげられるということなんですね
HSPさんの生きづらさのメカニズムっていうのは
まさに、ここの「扁桃体」が
自分の意志とは無関係に
勝手にわーっと活発に動いているので
情報受けすぎて疲れちゃったりするんです💦
これは、持って生まれた遺伝的なものなので
後天的な「性格」とはまた別のお話になってきます
そういう、勝手に活発に働いてしまう「扁桃体」を
持って生まれたわけなので
そもそも、病気じゃないので
これは治すものではないんです
ただ、こういう
神経系のお話だっていう、ちゃんとシステムを理解して
自分に合った対処していくと
ずいぶんと生きやすくなるということを
お伝えしたいなとおもっています
去年はプライベートでいろんなことがありすぎて
相当きつかった時期が続いていたんですが😢
昨年の秋ころから
アロマを積極的に取り入れて半年以上たちましたが
だいぶ落ち着いてきて
ブレない自分というか
やっと「自分軸」みたいなのが持てたなという
ふうに思っています
実体験としていい感じになってきたので
今お困りの方が、何かの参考になればと
今後もお伝えしていけたらと思います✨
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