体質改善と貧血予防
2021.05.19 01:00
昔から貧血気味な私…
食べたものが肉(脂肪)にはなるが
血を造るのが非常に下手な身体なのです。
が…年齢と共に生理前など貧血性の頭痛が
頻発する様になり
さらにわがままボディも加速気味…😭😭
ちょっと本気出して体質改善しつつ
貧血も改善したいと思います✨
まずは主食の白米をオートミールに置き換えて血糖値の乱高下を和らげつつ、
腸に溜め込んだグルテンさんを始めとする不要物を断捨離する作業からです😆
ちなみに画像は昨日のディナーです。
ちゃんと3食バランスよくいただくコトから始めます🍀