体が資本ですからね。

サッカークラブワールドカップレアルマドリードの試合も間近に迫り楽しみですね！個人的にはベイルがでないのが残念ですが…。

こんにちは！自由人でpeaceな菅原です。

12月中盤戦始まったばかりだってのに昨日肩の張りがやばくシップを貼って寝ました。寒かったからかな…歳！？笑

こういうのはすぐに対処しないと長引くのでみなさん無理せずに。

体のメンテナンス大事です。

僕みたいなタイプの個人事業主は仕事休んだら何の補償もありませんから。壊れたら大変です。

もちろん指（手）を怪我しないように気をつけるのはもちろんですが日々実践していることがあります。

『ラジオ体操』

えっ！？ださっ！

って思った方いるでしょ。

これだまされたと思ってやってみたほうがいいすよ！！

YouTubeみながらラジオ体操第一と第二を毎朝『本気』でやるだけです。たったの10分くらいです。

本気でやるとこれが意外に息があがる笑

小学生のときてきとーにながしながらやってたかもしれないですけどあれ本気でやらなきゃ意味ありません。

一週間くらいやったら効果がでてきます。

『あれ？体が軽い！！』

って感じます。

マジです。

僕もそれまで肩こり等に悩まされてきてたんです。

娘の夏休みの朝のラジオ体操に付き合い習慣化したら嘘のように肩がこらなくなりました。

肩こりに悩んでる人ぜひやってみて！！

肩がこらなくなってからなぜか風邪も引かなくなりました笑

最高ラジオ体操！！

僕の健康維持法でした笑

中盤戦盛り上がってきてます！！

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