こんばんは。

葉山一色ヨガスペース kokyu へ来てくださる方へご案内です。

レッスン後半のリストラティブヨガでは、ボルスターというクッションを使用しております。

定期的に洗濯しておりますが、これから少しずつ汗ばむ季節になりますので、ボルスターの上に敷く用のタオルをお持ちいただけると助かります。

お忘れのときは、こちらでご用意致しますのでご安心くださいね。

レッスン前半のハタヨガでは、ゆっくりな動きではありますが体を全身しっかり使うので、血行促進、代謝も上がります。

これからは汗拭きタオルがあるとよいかもしれませんね。

じめじめ、湿度の高いこれからの季節。

熱も水分も体内にこもりやすく。

体調を崩しやすい時期です。

汗かいてないなぁ〜熱がこもるなぁ〜と思ったら、じんわり汗をかく程度の運動、効果的です。

なんだか怠いなぁという気分のときは、体を動かしてスッキリしましょう♪

⚪︎毎週、火曜、水曜、木曜にレッスンを行なっております。

⚪︎6月は、10日(木) 17日(木) 29日(火) に空きがございます。

時間は、AM10:00-11:30ですがご希望があれば10:30-12:00、11:00-12:30に変更も可能です。

ヨガしたことがなくても、体が硬い方も、運動苦手な方も。どんな方でも安心してご参加いただける内容です。

ヨガとの出会いのお手伝いができたら、ヨガで体も心もほぐれていただけたらいいなと思います☺️

詳しくはプロフィールトップのURLから＂葉山一色ヨガ”のページをご覧下さい。

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