賢者の食卓⇒直ぐ飲むのを忘れる

せっかく、賢者の食卓を購入して、ダイエットをしようと思っていますが、①すぐ飲むのを忘れる・②飲むのが面倒と言う事で、飲む機会が減少しています。また、そもそも、③食べ過ぎているので、ダイエットになっていないような気がしています。

明日から、東京⇒新潟⇒郡山⇒宇都宮と週末まで出張になります。この機会を利用して、食事を置換ダイエットトにして、本当のダイエットに挑むつもりです。

現在の74㎏から意地で、60㎏台に、年末まで頑張ります。食べ過ぎて胃が痛いです。