Livres en anglais à télécharger gratuitement
Les secrets de la cuisine à IG bas - 100 recettes salées pour la silhouette et la santé pan Marie Chioca
Caractéristiques
- Les secrets de la cuisine à IG bas - 100 recettes salées pour la silhouette et la santé
- Marie Chioca
- Nb. de pages: 224
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782360982431
- Editeur: Terre Vivante Editions
- Date de parution: 2018
Livres en anglais à télécharger gratuitement fb2 Les secrets de la cuisine à IG bas - 100 recettes salées pour la silhouette et la santé par Marie Chioca
Overview
Comment se sentir rassasié et en forme, plusieurs heures après les repas, sans fringales ni "coups de pompe" ? Comment cesser de grignoter à tout moment, avec à la clé fatigue et kilos en trop ? Comment retrouver vitalité et jolie silhouette ? Comment se régaler même si l'on est atteint d'une maladie métabolique qui impose entre autre de réduire drastiquement les apports sucrés ? La réponse est dans la cuisine à indice glycémique (IG) bas : une alimentation très équilibrée, ne provoquant aucune carence et bonne pour le moral, puisque sans privations ! II s'agit tout simplement de réapprendre à bien manger, en mettant au menu des aliments sains et complets.
En choisissant les ingrédients "phares" de la cuisine à IG bas (sarrasin, quinoa, orge, épeautre, riz basmati complet, son d'avoine, légumineuses, citron, amande...) et en composant ses menus de façon à abaisser l'indice glycémique du repas, on parviendra sans peine à satisfaire sa gourmandise tout en préservant sa ligne et sa santé. Flammekueche à la faisselle de chèvre et épinards frais, galettes de sarrasin à la fondue de courgettes, basmati "pilaf" au poulet et safran, hachis Parmentier aux haricots blancs, quinoa gourmand à l'italienne, gratin de petit épeautre comme une tartiflette, petits pains d'orge à l'origan et aux olives...
Découvrez une nouvelle manière de cuisiner que vous n'aurez plus envie d'abandonner !
Les clients ont également aimé: Free ebook mobi downloads From Here to There: The Art and Science of Finding and Losing Our Way pdf, Free downloads from google books The Cry MOBI RTF (English Edition) 9780571342945 site, French books downloads Dong Xoai, Vietnam 1965 by Joe Kubert download link, Free books available for downloading Why You Like It: The Science and Culture of Musical Taste by Nolan Gasser PDB download pdf, Public domain books download pdf Beyond the Periphery of the Skin: Rethinking, Remaking, and Reclaiming the Body in Contemporary Capitalism by Silvia Federici 9781629637068 download pdf, Free downloadable french audio books Case Closed, Vol. 72 English version by Gosho Aoyama DJVU ePub RTF 9781974706563 here, Electronic textbooks download Learning ArcGIS Runtime SDK for .NET by Ron Vincent English version 9781785885457 download pdf, Full ebook downloads La Razon de estar contigo. Un nuevo viaje 9788416240999 here, Amazon kindle ebook The Cambridge Grammar of Classical Greek by Evert van Emde Boas, Albert Rijksbaron, Luuk Huitink, Mathieu de Bakker 9780521198608 in English read book,