月一回☆大在の美容室PONOでのレッスン

今日は

月一回の

ポノヨガでした♪

新規の方も来て下さり

ありがとうございます😊

ヒアリングしながら

ゆっくり進めて行きました

座位を中心に行いましたよ♪

肩周り、首周り、肩甲骨周り

大体

どのクラスも

皆さんが抱えている不調は

同じです

意識して取り組む事で

即効性があるものもあります❣️

ゆっくりゆっくり進めていますので

一つ一つ

ご自身の身体と向き合ってみて下さい♪

何か変化があると思います♡

今日もありがとうございます😊

お疲れ様でした✨

Ryo