【11月講座案内】子どもに良い朝ごはんて何だろう？

11月のオンライン講座の案内です。

前回大好評だったこちらのテーマの講座を開催することになりました！

「子どもに良い朝ごはんて何だろう？」

こちらの講座、私が伝えたいと思う事が盛りだくさんで、

ぜひ多くの方に知っておいてもらいたいと思う事ばかりです

朝ごはんは一番忙しくて、時間がないからそんなに手をかけられないですよね。

他の講座で質問を受けると

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”朝ごはんは何を食べさせれば良いですか？”

”朝ごはんは時間がなくていつも同じメニューだけどどうしたら良いですか？”

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といった朝ごはんに関する質問を良く受けます。

もちろん毎朝一緒でもいいし、そんなに手間ひまかける必要はないと思います。

でも実はお子さんの成長にとっては3食の中で一番大事かも？

夜ごはんが多めの生活スタイルだったら、朝に少しシフトさせるだけでお子さんに変化があるかも？

お子さんの1日の活動や、脳の成長にも大きく関わってくる朝ごはん。

忙しい中でもほんの少し何かをかえるだけでも違うので、その”ほんの少し”のポイントをお伝えしていきます。

ぜひママの朝食にも取り入れてもらいたい内容です。

また、朝ごはんだけではなく

・お子さんの1日のエネルギー必要量

・1日の栄養バランス

・食べる量はどれくらいが正しいのか？

といった、朝ごはんだけではなく全体のバランスについてもお話をしますので、

日々のお子さんの食事作りのヒントになること間違いなし！

こんなことを学びます！

・朝ごはんがお子さんにとって大切な理由

・朝ごはんに取り入れたい栄養について

・朝ごはんのメニュー例

・朝ごはんにおすすめのレシピなど

・1日の栄養バランス

・お子さんの食事量は適切？1日の摂取カロリーについて

・何をどれくらい食べさせれば良いのか

こんな方におすすめ

・お子さんの栄養バランスが気になっている方

・朝ごはんがマンネリ化している、何を食べさせようか悩んでいる方

・簡単に栄養バランスを整えた朝ごはんを作りたいと思っている方

・育脳を意識した食事が気になる方

過去の参加者さんの声

・朝ごはん、大事だとわかっていても、バタバタして偏りがちな内容になるのが悩みですが、少しの工夫で必要な栄養を摂れるアイディアを教えて頂いて早速実践したいと思いました！

・数字を用いた説明でとても分かりやすかったです。今後、教えて頂いたレシピをトライしてみたいと思います。

日時

11/25（水）10:30-11:30

オンラインzoomにて

対象者

特になし

参加費

1,000円