虚弱体質が挑む無理なしダイエット5月19日

今日から1週間程、

運動は貧血気味が予想されるので

5つの運動だけにします。

食べた物は

プラントバーガー

ポテトM

スプライトM

野菜スティック

おにぎり

キュウリともやしのナムル

水菜の卵とじ

ネギトロ

カンパリソーダ1リットル

チーズ3個

クラッカー

チョコ

体重は計ってないのでわかりませんが

姿勢が良くなってバストトップが

上がった気がしてきたし

お腹もすこーしたるみがなくなった

気がしてきたので、

運動を減らさないといけないのは

残念ですが、成果を焦って

ムリすると続かないので

ちょっとペースを落として

ゆっくりやっていきます(^^)