酵素ファスティングで身体のリセットとダイエット！

昨日から、身体のリセットとちょっと育ちつつあるポッコリお腹の為に酵素ファスティングを実施してます。

ファスティングはデトックス(毒だし)を行い心身をクリアにしてリフレッシュ効果があります。酵素を使う事で必要な栄養は摂りながら余分な脂肪を燃やしたり、老廃物を排出したり、細胞の活性化に繋がります。

一日数回に分けて１回50mlの酵素を水や炭酸水に混ぜて飲みます。

少しミネラル不足も心配なので梅干しをお供にします。

あとは基礎代謝を高めるためのキヨーレオピン！

今回はファスティング5日で挑戦です。もちろん復食は4日かける予定です。ファスティングは復食が大事ですから。