代謝系スーパーセットとは？

YouTube「Questトレーナー塾チャンネル」新作動画をアップしました！

この動画ではアメリカのフィットネスシーンで注目されているトレーニングプログラム「メタボリックレジスタンストレーニング MRT」の中でも特に実践的な「メタボリック（代謝系）スーパーセット 」について解説しています。

もちろん一つ一つの種目の正しい方法を知る事は大切ですが、それらをどう組み合わせるのか？によって効果は全く違います。

特に短時間で効率よく効果を出したいダイエット&フィットネス目的のトレーニーの場合、通常のスプリットルーティンでのセット法は余りオススメできません。

だからこそ今回のようなMRTが注目されているわけです。
その中でも代謝機能と筋力を同時に高めることができる「代謝系スーパーセット」は取り入れやすいトレーニングプログラムメソッドです。

考え方さえわかれば簡単に応用できるのでぜひトライしてください！

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