コンビニ惣菜にひと工夫！具沢山の絶品ハンバーグ

混ぜるだけで

・鶏肉

・豆腐

・枝豆

・ひじき

・にんじん

・れんこん

・油揚げ

・ごま

８種類の美ボディ食材が摂れるレシピです✨

忙しいけど美味しく食べてキレイに痩せたい！そんなわがままを叶えるレシピです♪

コンビ二惣菜はこちらを使用

※６種類になってますが、ゴマも立派な栄養になる食材なのでカウントしてます。

【材料】

鶏むねミンチ・・２００g

ひじきの煮物・・１袋

塩・・少々

※今回はセブンイレブンのひじき煮を使用していますが、スーパーや他コンビニ商品を使用する場合は、ひじき煮の倍量のミンチで作れば同じように作れます。

【手順】

①鶏ミンチに塩ひとつまみ、ひじき煮を加えよく混ぜる。

②好きな大きさに形成する。

③フライパンに油をひきハンバーグを並べる。

④酒を振り蒸し焼きにし、両面しっかり火を通す。

完成！

栄養価

お弁当のおかずにもぴったりですよ✨