雨の日のヨガ

雨の季節になりましたね。

朝起きて雨が降っていると出かける時の靴や洋服に悩んだりして、憂鬱な気分になる事もあるかもしれないですね。

私は雨の日のヨガがとても好きです。

晴れの日のヨガもいいですが、雨の日に雨音を聞きながら行うヨガは自分の内側を見やすいように思います。

晴れの日は私の心は忙しく、その日の予定を考えたり、まだ行った事のない遠くの国へ行ってしまったりします。

それに比べて雨の日は、心も身体もどこか大人しく、しっとりするのだと思います。

もしも、雨が降って心と身体がしっとりしすぎて、だるくて重く感じる事があれば、それはやっぱりヨガの出番です。

東洋医学でも身体に湿がたまると、むくみや関節痛などの不調がでると言われています。

それにはヨガのようなじんわり汗をかくような運動をして身体を除湿させることがとてもいいとされています。

雨の音や匂いをかぎながら、身近な自然を感じて、心と身体を一緒に大切にしていきましょう。

そんなお手伝いをしていきます。