【5985】不要情報排除。

2021年5月22日（土）

ノンストップで17年目突入。

連続更新5985日目の超個人的日記です。

＊目の負傷により、

極力PCから視界を遠ざけるため、

ショートバージョンで失礼します。

◆週末も眼帯。

予定されていたスケジュールを大幅変更。

バランス取れず、フラフラします。

傷が治らないことには痛みも取れないですし。

階段踏み外さないよう気をつけます。

◆やりたいことが見えてきました。

片目が塞がってると、

自然に「瞑想の回数が増える」という

メリットがあります。

片目だけ開けている方が苦痛なので

もう1つの選択肢＝「閉じる」を選ぶことになる。

そうすると自動的に瞑想スタート。

静かに自分と向き合う中で

今の自分にとって、

これからの未来の習慣に向けて

必要なことが次々と見えてきました。

やはり意識的に

目を閉じて、心を鎮め、

空（くう）と向き合うことが大切です。

◆不要なものも見えてきました。

同時に、日頃の生活で余計だったものが

改めて見えてきました。

その代表格が言うまでもなくSNSです。

（私の場合「Facebook」）

実は4月以降、ほとんど触れていませんが

今「1日に1回も開かない」日が

普通になってきました。

実にいい傾向です。

必要な情報は、大切な方の誕生日や近況、

お祝いごと（出産や結婚など）のチェックのみ。

それ以外の情報はほぼ第3領域であることに

（今回のケガで）改めて気づきました。

よくよく見てください。

誰かの「特段不要な情報」が

SNS空間に「吐き出されて」いるのがわかります。

厄介なのは

私たちの脳はそれをすべて

「大切な情報」としてキャッチしてしまうこと。

自分の仕事や、家族や、子育てなど

自分にとって大切な時間や意志力が

無意識のうちに投稿記事に奪われていくのです。

子どもの将来を考えることや、

未来の自分を描くことと、

誰かの仕事の愚痴の情報を

私たちの脳はどっちが重要か判断できず

同じだけのパワーで

全力で吸収しようとします。

SNSの断捨離は

絶対に！！！！必要だと

「強く」の100乗くらい感じました。