「チェアヨガ」報告💺

5/21(金)の朝ヨガは、「チェアヨガ」でした。

イスのヨガ？って聞いて、「楽そう〜」とか、「え？ちゃんと身体を動かせるのかな？」とか、色んなイメージがありますよね。

イスに座っても、ヨガは出来ますよ〜🗣

もちろん、運動が苦手な方や、シニア世代の方にもオススメですが…

今日は、汗かくぐらい、しっかりと動きました😆

チェアヨガ…

侮れませんよ🤣

あと、㊙︎アイテムが今日から、登場✨

心が落ち着くらとっても素敵な音色。

しばしの間、音浴を楽しみました😌💕

ぜひ、聴きに行ってください（笑）