習慣の前倒し制度

習慣化に慣れてきたら、

前倒し制度を導入しても

いいかもしれません。

例えば、ある本を10P読むとしていて、

その日の分は読み終わっていたとします。

他のタスクも片付いて余裕があるなー

というときには、

翌日分もやってよいとするのです。

つまり次の10P読んで、

明日の分も完了としてしまいます。

やり過ぎると

もはや習慣なのか？

みたいになるので、

翌日分だけは前倒し可能

というようなルールがよいでしょう。

明日は余裕がなさそう

とあらかじめ分かっている時には

前倒ししておく、

ということができるので、

結果的にストレスなく習慣を

続けやすいです。

今回は、慣れてきた人向けの

プラスアルファ的な話です。

ピンときたらぜひ取り入れてみてください。

ではでは。