体は、食べたものでできています。

３５日ごとに皮膚は新しいものに変わり、体は食べたものを分解・再合成して新しい細胞を作り出しています。すなわち、自分の体は食べたものでできています。

であれば、なるべく自然なものを食べるのが健全な体を作るために最も優しいことではないでしょうか？

”Diet(ダイエット)”という言葉は、日本では痩せる行為の代名詞のようになっていますが、英語の基本的な意味は「食事、食生活、食習慣」という意味です。

痩せるために制限するのではなく、自然で適切なものをDiet(ダイエット)として取り込むことが重要なことだと思います。