脚を長くする方法がある！

こんにちは！

keitoです！

今回は脚を長くする方法について書きたいと思います。

日本人は足が短いと言われているのですが、実はすごく簡単に脚を長くできるのです。

それは「お尻を鍛えること」です。

結論から言ってしまうとお尻を１cmあげると足が３cm長く見えます。

日本人でこれ以上お尻が上がらない！！という人はモデルでもなければいません。

３cmは簡単に上がります。

となると足が１０cm程度長くなるのです！

ではどうやって鍛えるか

ピラティスの種目でいえば「ショルダーブリッジ」「フロント＆バック」

などの種目があります。

お尻を鍛えて脚を長くしませんか？