ヨガで身体は柔らかくなりますか？

皆さん、こんにちは！

この仕事をしていると必ず聞かれること。

ヨガで身体は柔らかくなりますか？

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答えは "Yes" です。

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私は、元々典型的な身体硬いタイプの人でした。

ヨガを始めた頃は、こんな前屈をしていて、週4回くらいヨガスタジオに通っていたけど、全然身体柔らかくならへんやん！と思っていました😂

でも、なんとなくヨガが好きで学び始めた時、身体の使い方を学び、私は今までやってた練習は何やったんや...と衝撃を受けました。

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そこから学んだことをその通りに実践していくと身体は少しずつ変化していきました。

ちゃんと使えば、確実に変化していくことを自分の身体で実証済なので、身体が硬くても大丈夫ですか？と、最もよく聞かれる問いに自信を持って "Yes" と答えられます。

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ストイックに練習してそうと言われたりしますが、全然そんなタイプではなく、難しいこのポーズが出来るようになりたいとかも特に強く思ったこともないので😂（身体は柔らかくなりたいと思ってたけど...）マイペースに練習してきました。

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では、どんな練習をしてきたのか？

RYT200で学ぶメインとなる内容、OMYOGAの独自理論 "中立" を元に練習を続けてきました。

個体差にあった無理のない、けれども最大限に力が発揮出来る身体の使い方です。

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クラスの中でなんとなく行っているのと、身体の使い方を知識として知っているのとでは、練習内容が格段に変わってきます＾＾