🌿 本日の空き状況 🌿

おはようございます( *´꒳`*)੭"

週末晴れましたね͛.*🍃

やっぱり朝から青空だと気分が違います。

お天気に左右される私は今日は朝から気分上々で

ハイテンションですww

今日も自律神経について少しお話しますね。

「実は自律神経に負担大！」

・ひとりで食事をする

農林水産省の調査では、1日すべての食事をひとりで食べる孤食の人の割合は11%にも上ると。

ひとりで黙々と食べると早食いになり、食べすぎる

恐れがあります。一度に沢山食べすぎると、消化を

司る自律神経の作業が増えるだけ💦

手軽だからとファーストフードで孤食するのは最悪

噛まずに飲み込むように食べると、消化管と自律神経のストレスが増えます。

野生動物にとって食事は闘いの場。孤食が基本で

交感神経が優位となり、満腹になるまでそれが続く

孤食はこの野生の闘争本能を呼び起こし、交感神経を興奮させてしまいます。

昼食は同僚と、夕食は友人などと食卓を囲みよくかんで食べてくださいね。

͛.*🍃  本日の空き状況です  ͛.*🍃

・11時～空きございます。

・14時～空きございます。

・17時～空きございます。

・20時～空きございます。

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ご予約を心よりお待ちしております。

よろしくお願い致します( *´꒳`*)੭"