2016年12月14日

2016年12月14日の記録です。

体重は測っていません

朝　キャベツとレタスのサラダ、卵焼き、エビフライ、鶏肉のグリル

昼　朝と同じ

間食　プロテイン

夕　ビーフシチュー、野菜サラダ、鶏肉のグリル

トレーニングはパーソナルジムでスクワット各種と体幹、腹筋をやりました

明日もがんばります