ふくらはぎの細くするには！？
2021.05.23 23:16
皆様こんにちは！
高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるPersonal Training Studio argの宇佐見です！
本日は、ふくらはぎの細くする方法をご紹介致します😌
やり方は簡単
パターン1
①足の指でグー・チョキ・パーを行います。
②チョキが出来ない方は手を使ってアシスト
③これを10回2セット
パターン2
①足の指でチョキを繰り返す
(親指が上→下となるように)
上記の2つを行ってみてはいかがでしょうか？
まだまだやり方がある為、気になる方は引き続きチェックお願い致します！
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