本質から考える便秘解消法

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

運動による適度なストレスによって、腸内で酪酸を作る有用菌が増えてくることが科学的に証明されています。

この酪酸が腸内を弱酸性に導くことで有害菌（悪玉菌）の発育が抑制され、有用菌（善玉菌）の棲みやすい環境が作られるので、免疫力が向上します。

そしてトップアスリートの腸内環境(腸内フローラ）は例外なく一般人より良好だと言われています。

運動は脳トレでもあり腸トレでもあると言えます。

そして腸内環境を良好に保つのは勿論、運動を行う事で腸の蠕動運動は活発になりますし、腹圧が強くなることで排便能力が高まります。

このような理由から免疫力向上にも、根本的な便秘解消にも筋トレが必要ということになります。

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

 無料体験随時受付中