酵素ファスティング復食生活

昨日までで5日間のファスティング生活は終えて復食生活に入ります。

今回は5日間のファスティングだったので復食には3日間を予定します。

酵素ファスティングにおいては復食は最も大事です。今回ファスティング期間では2.5kgの減量になりました。

復食1日目はお粥です。

酵素ファスティングをするとお粥でも味を感じます。いかに今まで味の濃い物を食べていたかがわかります。

もちろん酵素も摂りながら復食していきます。

身体がリセットされて気持ちもリフレッシュした感じです。