心とからだが整いはじめる

2016.12.16 23:00

ジャングルフィットに通い始めて

5ヶ月のRくん


ジャングルフィットには

いろいろな動きがあるのですが

3つの基本の動き

クマ・サル・カエルが十分にできるようになり

最近は壁倒立もしっかりとできるようになりました


壁倒立をするには

両腕でからだを支えること

腹筋や脚力を使って

からだを引き上げられること

そういうことができるようになって

初めてできるのです


それができるということは

基本的な動きが

からだの中にしっかりと捉えられるように

なってきているということ


さらには

最後に呼吸で自分自身を整えてゆくことも

楽々とできるようになってきました


骨盤をたてて

座る姿勢が取れると

呼吸がとてもラクになり

5分くらいでも集中することができるのです


十分にからだを動かして

からだを開放し

最後の呼吸で

収束して終わる


それは

日常の生活の中でも

いろんな場面で生かされてきます


実際に

ゴソゴソしたり

そわそわして落ち着きにくかった

彼の様子が

とても落ち着いてきて

ことばでのやりとりもしっかりとしてきたのだと

お母様が話してくださいました


心とからだが

ととのってゆくことは

心地よい感覚なのですね


体感が実感として感じられるようになると

身についてゆくのですね