2021年6月のレッスンスケジュールをUPしました。

来月のスケジュールをご予約サイトにUPしました。

6月もリアルとオンライン共に、YOGAレッスンのクラスを開催しています。

（リアルレッスンは太字で表記しています）

★申し訳ありませんが、6月15日(火)はお休みを頂きます。

月曜日…朝6:00 オンライン・呼吸と瞑想のクラス（30分間）

　　　　朝10:00 リアル・グループレッスン（超少人数）（90分間） 

火曜日…朝10:00 オンライン・グループレッスン（90分間）  

水曜日…朝10:00 リアル・グループレッスン（超少人数）（90分間） 

木曜日…朝9:00 オンライン・グループレッスン（60分間）

　　　　※10日のみ、朝9:10 上ヶ原公民館にてリアル・グループレッスン（60分間） 　

金曜日…夜8:30 オンライン・呼吸と瞑想のクラス（30分間） 　　　　

             ※25日のみ、同時間 ヨーガ・ニドラ（寝たまんまYOGA）

土曜日…朝9:00 オンライン・グループレッスン（30分間） 

上ヶ原公民館のレッスンは当面の間、月1回のみ（1コマ）とさせて頂いています。従来の半分以下の定員で開催しており、先着順でご予約承ります。ご予約サイトからお申し込み下さい。　　　　

それから、埼玉県白岡市のリアルレッスンは、現在見合わせております。今のところ、緊急事態宣言解除後に再開し、月1回のペースで開催予定ですが、今後の状況を見ながら、随時告知させて頂きます。

上記以外の時間は、プライベートレッスンや出張レッスン承りますので、是非ごお問合せ下さい。土日祝もご相談に応じさせて頂きます。また、オンラインでのプライベートレッスン等も承っています。基本zoomを使用していますが、LINEやWebex等、他のアプリでも大丈夫です。ご相談下さい。  お問合せはどうぞお気軽に！

コロナ禍が続くせいか、

どこというわけではないけれど、いつも疲れていたり沈んでいる…

寝つきが悪い…

食欲がない（或いは、妙に食欲がある）…

こういった、自律神経の乱れからくると思われる不調には、ヨーガ療法はとても良い効果をもたらしてくれます。

小さなポーズ１つでも、覚えて、おうちで1人で出来るのも魅力です。道具もいりません。

いるのは、畳1畳分ほどのスペースだけです。

対面でも、オンラインでも、その方のご要望に沿ったアサナ（動き、ポーズ）をご紹介します。

そして、そのアサナを作っている時のご自分の内側をじっくり観察してみましょう。

YOGAを始める前と、終わった後の、ご自分の心身の違いを比べてみましょう。

観察する視点、客観視する視点が、心と身体を、少しずつ変えてくれるはずです。

6月もご参加、お待ちしています。