万物は陰を負いて陽を抱き、沖氣以て和を為す。

『成幸の法則2021』5.25

Vol.1766

万物は陰を負いて陽を抱き、沖氣以て和を為す。

<老子>

清き水の流れは、その流れがあってこそのものです。

澱んだ水は腐ります。

流れる水は腐らないのです。

人の世もまた同じ。

家庭でも、職場でも、どんな組織でも、澱んだ環境で人の心が腐ってしまうのは、自然の摂理といえるでしょう。

水の流れが清濁併せ呑むように、私たちも風通し良く、氣の流れを保つことにより、善が広がり、悪を飲み込み、笑顔が増すと思うのです。

氣の流れを大切にしましょう。

氣を高めることを、自分の鍛錬の目標の一つに加えましょう。

東洋医学の考え方は、世の中の全てのものは、相反する二つの性質「陰」と「陽」のバランスです。

それは、まさに宇宙の法則。

一日を見ると、太陽の出ている「陽」と日没後の「陰」の時間帯。

こうした陰陽のリズムに逆らわない生活が、養生の基本で、氣を養うことにつながると言われます。

日の出が早い夏は午前五時半から六時ごろに起床。

朝食は「消化が盛んに進む時間帯」という九時前までに、一口三十回以上かんで食べること。

お薦めは玄米です。

私は発酵玄米を頂いています。

栄養価が高く、しっかりかむ習慣をつけるのにもってこいで、なおかつ腸に優しいからです。

太陽の出ている「陽」の時間帯は活発に動き、「陰」の時間となる午後七時以降は激しい運動を控え、夕食の量も少なめにし胃腸を休ませるのが理想です。

もう一つ、東洋医学の特徴は、根源的なエネルギーの「氣」、全身に栄養を運ぶ「血」、血以外の水分の「水」、この3つの要素で体を診ます。

日々の生活の中でどのようにこの「氣」「血」「水」の三要素のバランスを取り、澱みを無くしていくか。

実は遺伝子レベルでそれも解決できる時代なのです。

何千年もの間受け継がれてきた知恵が、科学でしっかりとエビデンスの取れる時代になりました。

時代の進化を享受しつつ、私たち自身がしっかり人生を歩む決意があれば、成幸は間違いない時代なのです。

成幸コンシェルジュ

ひとみ幸お