おはようございます。

今日は朝から自分のために、体の声を聞きながらゆったりとヨガしました。

少し背面の張りを感じたので前屈をしたい気分でして。

支えのある前屈は、腰の緊張が和らぎ深い安心感を覚えます。

時間とともに背面が緩んで伸び、ひろがった背面にたっぷりと呼吸を送って、スペースの広がり、開放感を感じます。

体が硬くて前屈が苦手な方も心地よくでき、効果を実感できると思います🌿

ゆるゆる、ゆるめる。

ゆるむと、気持ちもゆるんでくる。

体と心は繋がっていることを、ヨガを通して感じています。

昨日教えていただいた、爽やかな夏の海を感じる音楽を流して。

少しの間だけでも、何もしない、何も考えない、安心感に包まれた時間を😌

今日もよい一日に。

今週もどうぞ宜しくお願いします。

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⚪︎毎週、火曜、水曜、木曜にレッスンを行なっております。

⚪︎6月は、10日(木) 15日(火) 29日(火) に空きがございます。

時間は、AM10:00-11:30ですがご希望があれば10:30-12:00、11:00-12:30に変更も可能です。

ヨガしたことがなくても、体が硬い方も、運動苦手な方も。どんな方でも安心してご参加いただける内容です。

ヨガとの出会いのお手伝いができたら、ヨガで体も心もほぐれていただけたらいいなと思います☺️

詳しくはプロフィールトップのURLから＂葉山一色ヨガ”のページをご覧下さい。

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