少し汗ばむくらいの気温に☀

梅雨入りしましたが、今週は太陽が見れそうですね☀

気温の変化についていけてますか？？

湿度が高くなると体もだるくなりがち💦

水分はしっかり飲んでくださいね✨

体に必要なお水は自分の体重の4%✨

計算して一日のお水飲んでる量を意識してみてください🎶