腕の力こぶを作りたい方に必見！

皆様こんにちは！

高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるPersonal Training Studio argの宇佐見です！

本日は【力こぶの筋肉をつける方法】について

pointはたった一つ✨

○手首をかえしてダンベル、バーベルを持つ

○そのまま動かし続ける

上記の2点を意識することです。

ぜひご自身が行っているトレーニングで実践してみてはいかがでしょうか？

高田馬場でパーソナルトレーニングならPersonal Training Studio arg

YouTube