力こぶしを作り方必見！

皆様こんにちは！

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です！

本日は【力こぶの筋肉をつける方法】について

pointはたった一つ✨

○手首をかえしてダンベル、バーベルを持つ

○そのまま動かし続ける

上記の2点を意識することです。

ぜひご自身が行っているトレーニングで実践してみてはいかがでしょうか？

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