#2 精神障害は誰でもなる身近な病気

母親が精神疾患で、一緒にいるうちに自分まで病んでしまった。
自分の心の状態が普通ではない自覚がある。
自分のせいで母親が精神病になった気がしてしまう。
もっと素直に愛情表現をしたい。

@Kさん26歳

こうしてご相談くださっている事自体が、お母様への愛情の一つです。

お母様のことも、自分のことも、どうでもよければ、相談しようとは思いませんよね。

• まず、あなたのせいではないし、あなたが何とかしなくていいし、できない。
• これを伝えてあげるのは、本当に大切だけど、伝えてくれる人は、ほとんどいない。
• 境界線の問題は、家族だけでなく、友人・恋人にも当てはまる。
• 境界線を教えてあげることで、救われる人たちがたくさんいる。
• 「あなたのせいじゃない」「あなたが何とかしなくていい」と言われても、責任を感じてしまうもの。
• 「できない」と言い切ってもらえると、すごく楽になる。

以前、精神科医いちは先生がTwitterで境界線についてこのように教えてくださいました。

やろうとしても、できないんだよ。

そして、それは決して悪いことではなくて、当たり前で自然なことなんだよ。

と、はっきりと言ってもらえることで、近い将来について潔く思考を繋げられるようになります。

実は私も、恥ずかしながらこの歳（42）で、やまない雨もあることを知りました。

同時に、そんな雨を、上手に傘を変えながら乗り切っている人が実はたくさんいることも知りました。

悩むことは、一生懸命生きている証拠。

でも、そんなに頑張らなくてもいいんです。

精神障害は誰でもなる身近な病気です。
特別なことではなく、自然に話せるようになるといいなと思います。

@かわむら